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Avocat Germer Campans noyau d’avocat bien nettoyé, 3 allumettes, de l’eau et un petit pot en plastique transparent. Le petit pot de plastique ,c’est le fond d’une bouteille d’eau.Et, il faut un pot transparent pour voir les racines. Faire germer un noyau d’avocat, voilà l’une des germinations exotiques les plus faciles à réussir en intérieur ! Oui, mais

Un shake de protéine journalier peut aider à les gens qui font de la musculation à atteindre leurs objectifs, alors pourquoi pas. Pour faire dans le même genre que l’article : c’est définitivement mieux que rester sur son fauteuil à écouter le hockey avec une caisse de bières et des nachos.

Combien faut-il prendre de proteines ? Pour la musculation, on recommande un prise de protéines de 2g par kilo de poids du corps de protéines par jour. Un athlète de 80 kilos pourra donc prendre 160g de protéines par jour, sous forme d’aliments et/ou suppléments.

La consommation de protéines est essentielle pour la musculation, dans la mesure où les muscles sont en grande partie constituée de protéines. Notre conseil pour garantir la réussite de votre développement musculaire : des conseils personnalisés pour votre entraînement et votre nutrition.

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